Attention: PAUSE jusqu'à fin mars 2020 puis reprise en avril à 19h30
Un espace, un temps d'apaisement dans la tourmente du quotidien… pour se poser. Approche : Méditer, s’accorder un temps de pose dans une vie toujours plus remplie, toujours plus rapide… La méditation de pleine conscience nous invite à nous centrer intentionnellement (en pleine conscience) sur l’instant présent. Dans cet état, nous sommes attentifs à nos sensations, à nos pensées, à nos sentiments, et nous les reconnaissons et les acceptons tels qu’ils sont et sans jugement, avec douceur et bienveillance. La respiration consciente permet quant à elle de revenir à soi et d’explorer les capacités énergétiques du corps en lien avec le souffle. Ces pratiques nous aident à relier notre corps et notre esprit, et nous conduisent vers un apaisement mental, physique et émotionnel qui nous permet d’être plus disponible et présent à nous mêmes et aux autres dans notre quotidien tant professionnel que privé. La méditation de pleine conscience s’adresse à tous ! Yves proposera des expériences variées et centrées sur la présence bienveillante à soi, aux autres et au Monde : - Méditation et respiration consciente - mouvements corporels en pleine conscience - Assises guidées et assise silencieuse - Marches en pleine conscience - Méditations thématiques - Échanges-textes- L'animation destiné aux adultes, est rythmée en 2 ou 3 temps de pratiques complémentaires qui ont lieu parfois à l'extérieur LIEUX, DATES et HORAIRES :
Attention: en pause de fin janvier à fin mars 2020 Salle Charles Bryon à Yzeron Tous les lundis soirs de 19h30 à 20h30 (hors vacances scolaires et quelques indisponibilités de l'animateur) Pas d'obligation de suivie continu des ateliers Participation libre et consciente: chacun, à l’écoute de son ressenti, participe en reconnaissance de ce qu’il a reçu et en fonction de ses possibilités. Vos contributions me permettrons d’organiser de futures rencontres pour aller plus loin dans ce cheminement vers un mieux être et mieux vivre ensemble. Chacun participe ainsi à une continuité de cette démarche. Matériel: vêtements confortables et chauds; selon votre désir : coussin et matelas de sol
